Jæja það kom að því að við gáfumst upp á blogcentral... (og auglýsingunum)

Ég er farin í æfingabúðir til ATL ... og setti upp nýja síðu í tilefni nýs tímabils! Lets Move on People...

Check it out!

http://siljaulfars.bloggar.is/

Jæja þá er maður að jafna sig eftir aðgerðina...ég vaknaði úr svæfingunni alltof snemma útaf því að svæfingarlænirinn hitti ekki á taugina þegar hann sprautaði mig og ég vaknaði með allsvakalegan verk. Ég fékk þá aðra sprautu og smáááá morfín og var eins og nýr maður. Þegar ég var á leið inn í skurðstofu þá sagði svæfingarlæknirinn " þetta var vinstri löppin er það ekki?" NNEEII þetta er hægri sagði ég "ekki gera mér þetta" svo þegar hjúkkan kom inn þá byrðjaði hún að stilla græju við hliðina á vinstri löppinni og ég saðgi henni að það ætti að skera hægri...hún bara ójá, alllveg rétt og færði sig hinumeginn við borðið. Þannig að ég sofnaði ekki alveg rótt...Heyrðu svo þegar ég vakna þá er ég sem betur fer í umbúðum á hægri löppinni en það er samt búið að RAKA VINSTRI LÖPPINA á mér...þeir hafa kannski byrjað á vitlausri löpp og svo úbbs heyrðu þetta er röng löpp.

Ég spurði lækninn að því af hverju ég væri rakaður á vitlausri löpp og hann sagði að það væri svo að eitthvað rafmagnsdót næði sambandi við húðina,,,djöfuls kjaftæði...

Ég er á hækjum en er óða önn að komast í lag...núna er bara að taka vel á því í endurhæfingu og verða heimsmeistari.

NÚNA AS WE SPEAK... ER VIGNIR Á SKURÐBORÐINU! LOKSINS ER VERIÐ AÐ FIXA MANNINN!

Loksins kom að þessu, svo sendið góða strauma... verð með cameruna í dag þar sem ég held að hann verði kex ruglaður eftir svæfinguna og segji jafnvel nokkra brandara...

Annars er ég að reyna að koma mér upp annarri heimasíðu... svo fréttir seinna!

Siljan

Vildi koma með smá update á mínum málum... Þessi meiðsli mín eru búin að vera alger sorgarsaga útí eitt og allt farið til fjandans sem til fjandans getur farið...byrjaði á því að ég missti tímann minn útí Svíþjóð vegna miskilnings á milli lækna og svo fékk ég ekki Tryggingarstofnun með mér í lið varðandi kostnaðinn. Svo kemur á daginn að það á að endurskoða málið og athuga hver á að gera aðgerðina og ég er búinn að bíða ALLTOF lengi eftir þessu. Næstum komnir 5 mánuðir síðan þetta gerðist. Ég er að fara að hitta lækna á eftir og þeir munu vonandi ákveða hvenar og hvar ég fæ gert við þetta svo að maður geti loks farið að æfa Judo aftur og keppa.

Mér sýnist ég ekki ætla að blogga mikið hérna á Íslandinu... ekki svo mikið um að vera, finnst hver dagur vera eins... Var að kenna í rúmar 4 vikur fyrir einn kennarann og var seinasti dagurinn minn á föstudaginn seinasta (guði sé lof) var orðin þreytt á að kenna alltaf það sama! Byrja á morgun að kenna bara allskonar forföll, það verður bara hringt í mig þegar kennararnir hringja inn veikir, t.d. á morgun er ég að fara að kenna 1. og 2. bekk myndment, spurning hvað ég eigi að láta þau föndra eða teikna... einhverjar hugmyndir??? hehe

Að vera kennari er svo mikil orkusuga, skil ekki hvernig kennarar fara að þessu??? örugglega erfiðast samt að vera leikfimiskennari! Ég var að kenna flesta daga frá 8-4 og ég skreið heim og var að DEYJA ÚR ÞREYTU... what else is new (fyrir þá sem þekkja Silju þreyttu þessa dagana!). Gömlu kennararnir mínir bara hlægja að mér þegar ég segist vera þreytt og kvarta undan einhverjum nemendum, minna mig á hvernig ég var... hehe ... ekki sú auðveldasta!

Horfði á Dodgeball um daginn, og fór að pæla hvort þetta væri skemmtilegur leikur... svo í íþróttafræði og vali í 9. og 10. bekk spurði ég hvort þau vildu prófa.... well við vorum í þessum leik í 3 klukkustundir - og ég var örugglega langsveittust og mest skotin! Alltaf skemmtilegast að skjóta kennarann auddað! Einnig fór ég í þennan leik með 4. bekk þar sem ég og einn gangavörðurinn vorum í aðalhlutverki...

Ég ætla að step up æfingarnar mínar í þessari viku, Hress voru svo æðisleg við mig að gefa mér kort þar... THANX! en ég er líka hjá sjúkraþjálfara á hverjum degi í æfingum og bylgjum, og syndi svo yfirleitt seinnipartinn (má bara synda bringusund!) hehe en ég ætla að kaupa mér svona sundhettu - held að ég verði sexý þannig... hehe er orðin svo þreytt á að þvo á mér hárið alltaf! Að horfa á þessar fit konur í frjálsunum í TV alveg setur mig á tærnar, ég get ekki beðið eftir að byrja að æfa alminnilega! En ég held ég fari jafnvel bara út í Nóvember, verð aðeins að vinna mér inn smá pening og Ísland er svo sem ágætt (vantar samt ennþá venjuleg föt!)! En ég vil ekki fara út að æfa fyrr en ég er orðin alveg heil!

Vil einnig óska FH til Hamingju með Íslandsmeistaratitilinn í Fótbolta... Þetta var þrusu leikur og stemmning á vellinum - hef farið á alla heimaleiki meðan ég er hérna heima og finnst alltaf jafn skemmtilegt! Til Hamingju!

Siljan Out

Áfram FH

Sól Sól Skín á Mig

Ský Ský (og Rigning) Burt með Þig

Gott er að láta Sólina Skína á sig

Sól Sól Skín á míg....

PLEASE!

Þetta er alveg stórskrýtið...
Að vera á Íslandi í September - að vera ekki farin út í skólann (hitann)...
Að vera ekki að æfa eins og vitleysingur...
Að vera að vinna svona mikið - með stundaskrá en ekki þurfa læra neytt áður en ég fer í skólann...
Að geta hangið yfir sjónvarpinu, lesið bækurnar mínar og bara dundað mér að gera það sem mig langar að gera...
Lesa eitthvað annað en skólabækur (hef samt lesið 5 bækur í sumar)
Ég sakna þess að læra... Hef mikið verið að pæla hvað ég geti lært... hehe er ennþá mikið að pæla í spænskunni...

Nýjasta hugmynd mín er að læra einkaþjálfun - en það er bara svo helvíti dýrt (um 500,000 kall) - og ég er auddað aldrei heima það lengi (9 mán námskeiðið)... En mig langar samt að læra þetta - ekki til að verða einkaþjálfari heldur meira fyrir mig sem íþróttakonu - ég hef svo mikinn áhuga á þessu, allt um líkamann, hvernig á að búa til prógrömm og það allt... Er að skoða hvað ég geri, ætla allaveganar að skoða þetta aðeins!

Heilsusýningin var um helgina í Egilshöll ... Alveg sniðug hugmynd en finnst hún ekki alveg fullklár! Finnst of dýrt (1400 krónur), og vantaði margt í þetta... En sá samt margt sniðugt og smakkaði margt gott (og vont)... Það voru fullt af fyrirlestrum, en ég fór nú ekki á neina, fannst þeir ekki nógu áhugaverðir - þannig að þeir tosuðu mig þangað. Það þarf að skipuleggja þetta aðeins betur og eftir nokkur ár þá verður þetta örugglega fínt... (og hafa þetta nær... svoldið langt að keyra upp í Egilshöll!)

Jæja seinasta vikan mín sem Þórður Leikfimis/Sund kennari... Verð að segja að ég sé fegin ! hehe svoldið erfitt að vakna kl. 7 á morgnanna og þurfa alltaf að yfirgnæfa krakkana, og hafa alltaf krakkana hlaupandi í kringum mann, og finna upp á nýjum og nýjum leikjum - alveg stelur úr manni orkunni!

Silja kennari out!

Þessa dagana er ég semsagt sundkennari - en ég hef nú ekki synt mikið sjálf í nokkur ár! var ég t.d. aldrei góð í skriðsundi, nokkuð góð í bringusundi og baksundi held ég ... Svo stend ég á bakkanum að kenna... eða leiðbeina sund - og sé t.d. 6 ára krakka að synda perfect skriðsund... og það er ca. 1-3 í hverjum bekk sem eru góðir sundmenn og ég vildi óska þess að ég væri góð að synda! Finnst þetta mjög aðdáanarvert!  Mér finnst ég samt alveg sjá hvað fólk gerir vitlaust, en mér finnst mun auðveldara að segja það en að framkvæma það sjálf!

Ég er semsagt í sjúkraþjálfun og fékk grænt ljós á að prófa að synda - fékk mér sundgleraugu og allt því ég ætlaði að sjá hversu góð ég væri! En eins og mig grunaði, góð í bringu og baksundi, en alveg sukka í skriðsundinu! (Get reyndar ekki synt skriðsund því þá meiði ég mig í lærinu) Fór 2 daga í röð að synda og er svona hrikalega ánægð með mig (þótt ég segji sjálf frá), synti 12 ferðir af bringusundi (mátti ekki synda meira samkvæmt sjúkraþjálfaranum!) Það voru ungir sundmenn á æfingu þegar ég var að synda og svoleiðis þeystust fram hjá mér eins og ekkert væri auðveldara - og þegar ég rembist meira og meira þá fór ég bara hægar... Langar rosalega að kunna öll trixin!

Markmið mitt er að verða betri sundkona - og að ná tökum á skriðsundinu, pabbi minn ætlar að hjálpa mér að rifja upp gamla takta og kenna mér þetta alminnilega - vil samt ekki fara þegar sundkrakkarnir eru á æfingu... hehe

Um helgina er svo Heilsusýning en ÍSÍ verður með bás þar, og við Afreksfólkið eigum að vera þar að spjalla og fara í handahlaup og skrúfu! Ég hlakka til að skoða mig um þarna og sjá hvað er nýtt og hvað er um að vera! Ég verð þar semsagt á föstudaginn frá 4-7 minnir mig, svo komið og heilsið upp á mig...

Jæja best að koma sér í háttinn snemma í kvöld, eftir að hafa vakið eftir Magna í gær... p.s. Vona að Dilana fari sem fyrst, alveg þoli hana ekki, er orðin svo þreytt á röddinni hennar og hún er bara aljgör hálfviti - Vona einnig að Magni fái bara að spila með The Housband en hann er clearly með langbestu röddina - en lélegustu sviðsframkomuna - virkar svo rólegur og hógvær eins og hann vilji ekki sleppa af sér beilsinu, en grunar að Lukas vinni - en ég sé hann í nýju ljósi eftir að ég heyrði að hann hefur búið á götunni frá því hann var 15 ára - en Toby er svo skrækróma þótt hann sé mesti skemmtikrafturinn!

P.S.  Takið Könnunina Hver Vinnur Rockstar???

Silja Sundgarpur kveður!

Algjörlega er maður ekki að standa sig í þessu bloggi - ætla að fara að blogga aftur núna, þótt ég sé bara á Íslandi...

Ég er semsagt að kenna í Setbergsskóla, og finnst ég bara skrambi góður kennari ef ég á að segja eins og er...  Ætli ég geti ekki sagt að ég sé fædd í íþróttakennara stöðuna... en lofa því að ég verð aldrei íþróttakennari, finnst voðalega erfitt að kenna það sama jafnvel 3 tíma í röð. Held ég væri helst til að kenna kannski 9-10 ára því þau eru ekki "börn" og ekki "unglingar" ... Þau hlusta og eru mjög skemmtileg! Gæti trúað að það væri gaman að vera umsjónakennari fyrir þennan aldur!

Annað í fréttum, ég tognaði semsagt í framlærinu í júní (á Evrópubikar) og hef verið að ströggla restina af sumrinu út af því! Eftir mikla umhugsun þá ákvað ég að fara í sprautu og er að jafna mig eftir það núna! Vá hvað þessi sprauta hræddi mig, en ég þarf auðvitað að fara varlega því sprautan trixar mann - ég gæti meitt mig án þess að finna fyrir því! Svo maður verður að fara extra varlega! Í heila viku mátti ég EKKERT hreyfa mig - oki ég hélt að það myndi ekki vera mikið mál... eftir langt tímabil...

En hafið þið tekið eftir því þegar manni er bannað eitthvað, þá er það miklu meira freistandi! T.d. þegar ég fer í nammibindindi - Bannað að borða nammi - held ég borði helst mest af nammi eftir það! Eða þegar maður má ekki kroppa sár því þá fær maður ör - alltaf kroppar maður sárið! En mér hefur aldrei fundist jafn erfitt að sitja á rassgatinu! langar svo að fara út að hjóla, labba, synda, dreymir um að fara í hress og brenna og lyfta létt... En ég er hjá sjúkraþjálfara núna og hann skammtar mér æfingum, og við vinnum okkur upp í þetta... verð víst að vera þolinmóð! Gerði ekki mikið í dag, en varð strax þreytt í lærinu! Svo ég verð að sitja á mér

En jæja ég fer að blogga meira núna - langar samt svoldið í aðra heimasíðu...(Viiiigniiiiirr) spurning að fara að athuga það eitthvað!

Siljan out!

Já loksins er Bikarkeppnin búin og þar með erfitt tímabil hjá mér í ár! Loksins tók þetta enda... en þetta var ekki svo skemmtilegt ár hjá mér... byrjaði vel utanhúss og tognaði svo í nára (sem ég er ennþá rosalega slæm í! ) og braut svo á mér hendina... ég sem hef aldrei meiðst og aldrei brotnað alminnilega áður... þá gerist þetta allt á sama tíma... svo núna tekur við Recovery og koma manni í gott stand fyrir næsta ár!

Við FH-ingar erum Bikarmeistarar! Við unnum í 13 skiptið í röð, en sætast var þó að vinna Kvennabikarinn! Ég hafði ekki einu sinni pælt í því fyrr en ég sá Ásdísi í Sjónvarpinu segja að þær myndu vinna Kvennabikarinn ... það var eins og hún kveikti á keppnismanneskjunni í mér... ég endaði með að setjast niður og gera mína spá og sá að við áttum alveg jafn góðan séns á Kvennabikarnum eins og þær... svo við FH konur bara spíttum í lófana og redduðum þessu! En stelpurnar mínar stóðu sig vel, náðu í auka stig hér og þar (þrátt fyrir að ég klúðraði nokkrum stigum) þá vorum við gott lið og stóðum vel saman! Enda var mjög sætt að vinna þennan bikar! En sjaldan hef ég verið í jafn litlu stuði á bikar og núna, ég var ekkert að njóta þessa bikars, enda erfitt að keppa meiddur og vera hræddur um að meiðast verr (slíta eitthvað) svo maður er hræddur við átök (huhumm 100 grind - small í náranum á hverri grind, svo þetta var gert bara öruggt... betri 3 stig en engin...) Vá hvað ég var þreytt, ég steinsvaf í flugvélinni á leiðinni heim, og var ekki í miklu stuði um kvöldið, var komin heim kl. 1 held ég og steinsofnaði! zzzZzZZZzzzz

En nóg um þetta, núna þarf ég að koma mér í rétt stand líkamlega, sjúkraþjálfun, styrktaræfingar og léttast um nokkur kíló! Spurning að taka kannski viku og gera ekki neytt...

Þarf samt að taka aðeins til og þrífa núna... hehe

Silly

Dró mig aðeins í hlé eftir að ég handabrotnaði... bæði var ekki auðvelt að skrifa og ég hafði ekkert skemmtilegt að segja svo ég lét allt bara vera ósagt... En núna er maður orðin hress... eða já já... losnuð við gifsið,  ennþá rosa aum í puttanum/hendinni en þetta er allt að koma... Er ennþá hálf slöpp í náranum, en ég lifi þetta af...

Vignir er LOKSINS kominn með dagsetningu á aðgerðina sína - 26. september takk fyrir! það var mikið og gott að fá loksins dagsetningu á þessi ósköp... Verður rosalega gott að ljúka þessu af! En hann þarf að fara til Svíþjóðar í aðgerðina, komst að hjá súper lækni - þeim sem skar upp Ronaldo þegar hann fór í krossbanda aðgerðina! svo hann er í góðum höndum!

Þessa dagana er ég að vinna sem íþrótta- og sund kennari í Setbergsskóla,  en ég er að leysa af. Ætla að vera forfallakennari meðan ég er á landinu, en þetta er mjög fínt og gaman af þessu! Er ekki eins spennt að kenna sundið, en ég spjara mig nú!

Við erum flutt í Hafnarfjörðinn, gott að hafa svona íbúð fyrir sjálfa sig og geta verið hjón í okkar húsi aftur... en við búum beint á móti húsinu sem ég ólst upp og á ég margar góðar minningar úr þessu hverfi og öll prakkarastrikin rifjast upp fyrir manni... hehe enda hef ég alltaf verið smá prakkari! og verð alltaf!

Jæja ég læt þetta duga í bili, og hef eitthvað skemmtilegt að segja næst...

Sil

Jæja við erum búin að vera mjög Busy síðustu daga og ekki haft tíma til að hripa eitthvað niður her á síðuna. Það er helst í fréttum að við erum flutt í Hafnarfjörðinn, nánar tiltekið í Lækjargötuna rétt hjá Lækjarskóla. Þetta er reyndar svona temp húsnæði sem við erum með fram í Desember og fengum leigt hjá kunningja okkar. Ég er nokkuð viss um að sú handarbrotna muni koma með góða ræðu um þetta allt fljótlega.

ÉG ER HANDABROTIN

ÉG DATT Á GRINDARÆFINGU!

ÉG ER KOMIN Í KLAUFALEGT GIFS!

PANTAÐI FLUG Á MIÐNÆTTI - KEM HEIM Á EFTIR (FIM) (pakkaði niður á 20 mín - með einni hendi... i know afrek)

ÉG ER SAMT MJÖG JÁKVÆÐ OG Á ALVEG AÐ GETA HLAUPIÐ...

SEE U IN ICELAND

lots of Love...

Jámms ég er enn á lífi og enn á Ítalíu... Ég ætlaði að koma heim á morgun því einhvern vegin hafði ég skrifað hjá mér að Íslandsmeistaramótið væri þessa helgina, en slysaðist til að frétta að það væri helgina eftir á (29-30)... Svo ég kem heim viku seinna og fer svo líklega rétt eftir helgi á EM (Skil ekkert í þessu sambandi að hafa Íslandsmeistaramótið helgina FYRIR EM ... Finnst við vera svo eftir á...)

Æfingarnar ganga mjög vel hjá mér, ég er rosalega ánægð með æfingarnar og nárinn er allur að koma til svo ég er mjög ánægð! Er ennþá hjá lækninum í nálastungum og nuddi og teygjum að reyna að koma öllu í 100% lag!

Vá ég hef bara ekki mikið að segja héðan, allir dagar eins, geri ekkert nema æfa, borða, sofa, horfa á TV, og sólböð...

En jæja ... sólin kallar þá þíðir ekki að vera hanga inni... reyndar bara stutt sól í dag, tek góða æfingu í kvöld (of heitt á daginn til að æfa)

Siljan

OUT

Gullmótið í kvöld verður hrikalega spennandi - og bíða allir eftir svakalegum árangri í kvöld. Hérna er smá yfirlit í ganni sem ég setti saman í sólinni!

100 m kalla

           Asafa Powell – Hann vinnur pottþétt – en spurning hversu góð brautin er – því ef brautin er hröð þá sjáum við heimsmet í kvöld. Seinasta föstudag var hann að reyna að setja heimsmet en var að reyna aðeins of mikið og það gekk ekki upp. Svo ákvað hann að keppa ekki í Lausanne þar sem öll metin voru sett á þriðjudaginn þar sem hann var eitthvað þreyttur – spurning hvort hann hefði átt að hlaupa þar því allir aðrir voru að bæta sig og setja met á þeirri braut??? – hann sagði sjálfur hafa séð eftir að hafa ekki keppt þegar hann sá heimsmetið í 110 grindinni. En þetta verður spennandi hlaup og er mikil eftirvænting hér þar sem ég er. En á morgun koma þau aftur hingað og þá verð ég nú að smella nokkrum myndum og fá eiginhandaráritanir fyrir góða vini og vandamenn.

Michael Frater – Hefur verið að hlaupa allt í lagi – er æfingafélagi Asafa og á silvur frá HM í fyrra. Vonandi klikkar hlaupið saman hjá honum í kvöld og við sjáum hann fara undir 10.00

Ég myndi allaveganar ekki segja að neinn sé að challenga Asafa Powell, held að mesta spennan sé hvort hann setji heimsmeit og kapphlaupið um annað sætið. Mikið af góðum sterkum íþróttamönnum koma til greina fyrir 2 sætið.

100 m kvenna

           Marion Jones – Hún hefur verið að hlaupa vel undanfarið og haldið sig undir 11 sekúndunum. En hlaupið í kvöld verður á milli hennar og Sherone Simpson frá Jamaica. Fólk hefur mjög mixed tilfinningar til Jones þar sem hún er nú þegar komin með Svindlara stimpilinn á sig, fyrir mitt leyti þá held ég allaveganar ekki með henni, en það er bara mitt álit.

Sherone Simpson – Þessa vil ég sjá vinna Jones í kvöld, en hún klikkaði aðeins á seinasta gullmóti og ákvað að hlaupa ekki heldur í Lausanne þegar allir bættu sig, og hvíla sig og einbeita sér að gullmótinu í kvöld. En hún er einnig í æfingahóp Asafa Powells og segist líta mikið upp til hans og virðist í fanta formi - á hraðasta tíma ársins.

Felix Allyson – Er aðallega 200 metra hlaupari en ætlaði að fókusa aðeins meira á 100 metrana í ár, það verður spennandi að sjá hvað hún gerir.

Debbie Ferguson – Hún er ennþá í gullpottinum, en er hálfpartin dottinu úr sviðsljósinu með Jones og Simpson sér við hlið.

Barber Me´Lisa – Er heimsmeistari í 60 m innanhúss, en hefur ekki alveg náð sér á strik í 100 metrunum.

400 m kalla

            Jeremy Wariner – Heims og ólympíumeistarinn og bætti sig á seinasta gullmóti og enginn virðist eiga séns í hann, Spurning með Xavier ... Þótt ég haldi að Wariner rústi þessu og bara bæti sig í kvöld.

Xavier Cartier “The X-Man” - Hljóp í Lausanne annan hraðasta tíma ever í 200 metrum (19.63) aðeins Michael Johnson hefur hlaupið haraðar. Hann er fenginn á þetta mót til að challenga Wariner. En hann er að koma beint úr háskóla, þetta er hans þriðja hlaup ekki í bandaríkjunum, fyrst vann hann 100 metrana á einhverju móti á 10.11 sek, vann 200 metrana í þessu rosalega hlaupi um daginn og spurning hvað hann gerir í 400 metrunum í kvöld. En hann er Bandarískur háskólameistari í 100 m, 400m, 4x100 og 4x400 allt á sama mótinu. En hann hefur verið að keppa fyrir skólann í Football og byrjaði ekki að æfa fyrir frjálsarnar fyrr en í mars á þessu ári. Nike gerði samning við hann upp á rúmar 70 milljónir krónur – Heldur betur góður firsti paycheck ever. En þetta verður svakalegt hlaup held ég.

Christopher Tyler  - hann er frá Canada og hefur verið hér í æfingabúðum og lítur vel út og fílar sig vel, gaman að fylgjast með honum, en hann á nokkur verðlaun.

Þetta verður svakalegt hlaup – hlaup kvöldsins án efa.

400 m kvenna

           Sanya Richards – á eftir að rústa þessu, ótrúlegt að horfa á hana hlaupa, virðist bara skokka þetta. Spái að hún fái hluta úr gullpottinum.

Ana Guevara – Frá Mexikó, hún var einu sinni ósigrandi en ekki lengur.

110 grind kalla

           Terrance Trammell – vona að hann vinni (æfingafélagi)– en hann vann seinasta mót, virðist ekki vera svakaleg keppni sem hann fær þar sem Chinaman ákvað að hlaua ekki eftir vel heppnað heimsmet, né Dominique Arnold eftir sitt Bandaríkjamet.

Robby Hughes – Annar æfingafélgi minn hefur átt gott tímabil þetta árið og vona ég að hann bæti sig í kvöld og skríði undir 13.20 sek.

400 grind kvenna           

          Lashinda Demus -  Verður án efa sigurvegarinn spurning hvort hún fari undir 53 sekúndurnar.

En hún fær mikla keppni frá öðrum góðum grindarhlaupruum, Glover Sandra, Sheenta johnson (hefur verið að æfa hérna í Ítalíu), Tiffany Ross-Williams, Shauna Smith. Þetta verður svakalegt hlaup.

100 grind kvenna

Veit ekki hver vinnur þetta, en þetta verður svakalegt hlaup með þvílíkri keppni og flestar mjög jafnar. Hlupu hraðasta tíma ársins á seinasta gullmóti.

Langstökk kalla

         Dwight Philips -  Hefur engan vegin gengið nógu vel hjá honum í sumar og eru þetta vonbrigði fyrir alla og sérstaklega hann. En hann er klár íþróttamaður og er að læra af þessu – hann veit hvað hann hefði átt að gera meira af – hoppum – en hann gerði ekkert af því – heldur fókusaði hann of mikið á hraðann og 100 metrana. Enda lyftist hann ekkert í loftinu þegar hann stekkur. Sem betur fer er ekkert HM eða ÓL þetta árið, svo kannski þess vegna sem hann tók þessu heldur rólega. En vonandi sparkar hann í rassinn á sér í kvöld.

Langar ekki að skrifa um hina þar sem ég held með Dwight... vona bara að hann nái sér á strik í kvöld!

En jæja ég mæli með að fylgjast með mótinu í kvöld...

Have fun - vonandi gerir þetta mótið eitthvað skemmtilegra fyrir þá sem vita ekki eins mikið!

Siljan Out!